Desarrollo Personal September 05, 2017

Recetas para el aprendizaje

Cómo desarrollar hábitos de aprendizaje duraderos

Los actuales entornos de trabajo son complejos y, en ocasiones, incluso abrumadores. Desempeñar correctamente el trabajo ya no es suficiente: ahora tenemos que estar al corriente de los avances y cambios más recientes que se producen en nuestra economía moderna. Esta situación, junto con las nuevas formas de colaboración, nos mantiene ocupados todos los días. Sin embargo, no debemos olvidar que los cambios y las transformaciones seguirán produciéndose. Por eso, si se quiere conservar la relevancia profesional, la preocupación por el desarrollo personal cobra más importancia que nunca. Además, las organizaciones ofrecen un marco de desarrollo que incluye desde programas formativos a otras iniciativas de aprendizaje, pero que en último término dejan a las personas al mando de su propio desarrollo. Así pues, preocúpese por su situación porque nadie lo hará por usted...

La actividad intelectual y el aprendizaje son cosas divertidas. Aún así, tenemos un trabajo, una familia y otras distracciones. El peligro radica en una actitud del tipo "Tengo que aprender a xxx" o "Cuando acabe este proyecto empezaré xxx”. Lo cierto es que, si no desarrollamos un hábito de aprendizaje y le dedicamos tiempo, no seremos capaces de llevarlo a cabo, y perderemos la oportunidad de actualizar nuestras habilidades y de enriquecer nuestras vidas. Eso es una pena, puesto que estamos viviendo una época extraordinaria para el aprendizaje. Nunca antes había sido tan fácil el acceso al conocimiento.

Y sin embargo, ¿por qué nos cuesta tanto continuar con nuestra determinación por aprender cosas nuevas? Lo cierto es que aprender exige esfuerzo y disciplina. La repetición y la regularidad desempeñan también un papel importante. Esto puede parecer aburrido, pero es inevitable si uno se lo toma con seriedad. Por lo tanto, en vez de obligarse a sí mismo a hacer algo por su desarrollo personal de una manera ocasional, debería cultivar hábitos de aprendizaje. Los hábitos tienen la gran ventaja de que los hacemos de una manera natural, casi sin pensar. Nos permiten ahorrar la energía y el tiempo que empleamos en tomar decisiones y en ejercer el autocontrol, lo que nos agota y nos hace abandonar los empeños. Con un hábito de aprendizaje sólido logrará progresos coherentes y cumplirá los objetivos que se haya propuesto.

Así pues, ¿cómo hacemos del aprendizaje un hábito? ¿Qué trucos podemos utilizar para que el aprendizaje se convierta en algo absolutamente natural?

A continuación cuatro pasos prácticos:

  1. Elija

    En primer lugar, decida lo que quiera aprender y las habilidades que desea dominar al acabar el periodo formativo. Sea consciente de que su motivación intrínseca disminuirá rápidamente si elige un tema que no sea relevante para usted. Por ejemplo, ¿hay algún campo en el que desee mejorar? ¿O hay algunos ámbitos novedosos en los que le gustaría destacar? Los estudios sugieren que "soñar a lo grande" es una estrategia adecuada a la hora de formular un objetivo. Hágalo y divídalo en otros objetivos más modestos para empezar.

  2. ¡Eche el ancla!

    Todos tenemos hábitos consolidados derivados de nuestro estilo de vida y nuestro entorno (días laborables, fines de semana o vacaciones). Cuando hablamos de hábitos comunes nos referimos a cosas como leer el periódico los domingos por la mañana, meditar después de levantarse, poner a los niños a dormir a las 9, etc. La buena noticia es que podemos utilizar estos hábitos como puntos de anclaje para desencadenar nuevos hábitos de aprendizaje. Si elige una de sus rutinas como punto de partida, podrá desarrollar otro "eslabón en la cadena" incorporando un nuevo hábito de aprendizaje.

    Para elegir la rutina adecuada, piense en un hábito muy arraigado que tenga. Por ejemplo, si desea practicar este comportamiento una vez al día, elija una rutina que solo se produzca una vez al día (“después de la meditación matutina o después de poner a los niños a dormir...”). Elija algo que haga siempre y que se repita con periodicidad y precisión. Así pues, ¿cuál sería su hábito más destacado que pueda relacionar con su nuevo comportamiento de aprendizaje?

  3. Cree una receta

    Acaba de establecer su objetivo formativo y ha elegido uno o varias rutinas para desencadenar el hábito de aprendizaje deseado. Ha llegado el momento de elaborar la receta que pondrá en práctica en un momento determinado con algunos ingredientes específicos:

    Después de (hábito/rutina de la vida real), me pondré a (nuevo comportamiento que desee aprender).

    Imagine que desea mejorar sus habilidades negociadoras; estas serían sus recetas:

    Primera receta:
    Cada mañana después de tomarme el café, emplearé 10 minutos en leer los últimos manuales de referencia.

    Segunda receta:
    Antes de poner a mis hijos a dormir a las 21.00, asistiré a un curso formativo sobre negociación de las 18.00 a las 19.30 cada miércoles durante diez semanas.

    Tercera receta:
    Después de nuestra sesión de equipo mensual, tres de mis compañeros y yo pasaremos una hora más compartiendo buenas prácticas relativas a las negociaciones de grupo. Esto lo haremos como mínimo 3 veces.

  4. Elimine los momentos del tipo "Ya lo haré en otro momento"

Los nuevos hábitos son frágiles. Por eso es necesario eliminar cualquier barrera que pueda inducir a confusión. Los momentos "Ya lo haré en otro momento" son aquellos en que llegamos a pensar que "todo esto no vale la pena". Si esto ocurre, verifique su objetivo, la rutina y el hábito relacionado y detecte el punto en que las cosas empiezan a torcerse. ¡La verificación y la adaptación de su receta forma parte del proceso de aprendizaje!

El verdadero desafío consiste en encontrar una receta que funcione de una manera fiable. Eso no será posible sin probar cosas y sin capacidad de adaptación. Eso sí: una vez establecido correctamente el hábito, notará que será muy difícil de romper.

¿Qué le parece? ¿Qué hábitos de aprendizaje ha creado usted?


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Tenemos ganas de escucharle.

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